你打开 Claude，模型列表变了：Opus 5.5、Sonnet 5.5、Haiku 5.5，还多了个 Cowork。你不知道这三个模型哪个跟你有关系、Pro 够不够用、Cowork 是不是要加钱、国内怎么付钱。先给结论，再逐个讲。
先说结论
| 你的情况 | 选哪个 | 首月花多少 |
|---|---|---|
| 偶尔聊天、摘要 | Free | 0 |
| 日常写作 + 轻量 Claude Code | Pro | 20 美元/月 |
| 重度 Code / 长时间任务 | Max 5x | 100 美元/月 |
| 团队 | Team | 25 美元/席位/月起 |
| 只想试 Cowork | Pro 就含（逐步推出中，不是人人都有） | 20 美元/月 |
PokePay 邀请注册通道 —— 订阅 Claude Pro 需要境外 Visa/Mastercard，没有的话，PokePay 这类虚拟卡是常见解法（本站未实测其订阅 Claude 的成功率，见第四节）。先看完选哪个，再决定怎么付。
一、到底新了什么（2026-10-17 核验，来源：Anthropic 官方发布说明）
- 9 月 22 日：Opus 5.5 发布，5.5 系列第一个模型，官方称多数工作上与 Fable 5.1 相当、运行成本比 Opus 5 低 40%。
- 9 月 28 日：Sonnet 5.5 发布，更快、更低成本的补充。
- 10 月 7 日：Haiku 5.5 发布，官方称最便宜、最快速、功能最强的小模型；同日 Max 和 Team 计划新增每月 API 额度。
- 9 月 16 日：Cowork 融入每个对话——不用先选模式，聊天和 Cowork 从同一个输入框开始，正在逐步推出到 Web、桌面、移动端的 Pro 和 Max 计划。
一个必须纠正的误读：Opus 4.6 是 2 月发布的旧型号，不是这次的新东西。最近搜索里"Opus 4.6"热，多是跟着旧教程在搜。Opus 4 和 4.1 已在 1 月从模型选择器移除。跟着旧教程选 4.6，等于用旧型号。
二、选哪个：Pro 还是 Max
| 套餐 | 月费 | 额度 | 适合 |
|---|---|---|---|
| Free | 0 | 基本额度 | 偶尔用 |
| Pro | 20 美元（年付 200 美元，约 17/月） | Free 的约 5 倍 + 每周上限 | 日常写作 + 轻量 Code |
| Max 5x | 100 美元 | Pro 的约 5 倍 + 每月 100 美元 API 额度 | 重度 Code / 长任务 |
| Max 20x | 200 美元 | Pro 的约 20 倍 + 每月 200 美元 API 额度 | 极重度 |
| Team | 25 美元/席位/月起 | 协作 + 管理后台 | 团队 |
（价格为多家来源整理一致，以结账页为准。）
三个选错的坑：
- Max 不是无限用。所有套餐都有使用上限（每 5 小时额度 + 每周上限），Max 只是更高。宣称"无限用"的是虚假宣传。
- Fable 5.1 有单独规则（据数位时代 2026 年 10 月整理）。Pro 用它要开额外用量付费（按 API 费率另计）；Max 里它占周额度的 50%。冲着最强模型去 Max，结果一半额度被 Fable 吃掉——先知道再买。
- 先 Pro 用一个月。Pro 被限流是"该升级"的唯一可靠信号；没被限流就升 Max，等于多花 80 美元买你用不上的额度。
首月全账：Pro 20 美元 +（如需办卡）PokePay 开卡 5 美元 = 25 美元起。Max 5x 则为 100 美元起。
三、Cowork 到底能干什么
Cowork 把 Claude Code 的代理能力带到编码之外的知识工作：你描述一个结果，它多步执行，你离开，回来收成品——格式化的文档、整理好的文件、综合后的研究。还能排程任务（定时自动完成）、用 Projects 把相关任务组织进持久工作区。
不能干什么 / 注意：
- 逐步推出中：9 月 16 日起向 Pro/Max 逐步推出到 Web、桌面、移动端，不是所有人打开就有。没有就等推送，别信"付费解锁"的第三方。
- 耗额度比普通聊天高：复杂任务烧更多 token，大任务先估算。
- 它能真实改你的文件：任务在隔离环境跑，但能改你授权的文件夹。先拿不重要的文件夹试，别一上来就授权整个文档库；不要用于受监管/敏感工作。
- 需要 Claude Desktop 应用才能访问本地文件：网页版/移动端推出进行中，本地文件访问走桌面应用。
四、国内怎么订：三道坎 + 账号体检
订阅 Claude Pro 需要境外 Visa/Mastercard/Amex，走 Stripe；国内卡多在 BIN 校验环节被拒。加上地区与账号风控，自助订阅对多数国内用户并不顺。三种路径：
- 自助订阅：有境外卡 → 官网直接订。没有 → PokePay 这类虚拟卡是常见解法（本站未实测其订阅 Claude 的成功率，订阅前先小额测试；开卡见 PokePay 开卡教程，首月全账见 虚拟卡第一月花多少）。
- 代充：找第三方用海外卡帮你的账号付款。风险在账号，不在平台——代充前必须做账号体检（见下表），否则充不进去；凡是向你要 Claude 密码、邮箱密码、验证码的，都是骗子，正规协助不需要这些。
- Apple 内购：iPhone 用户走 App Store 内购（需外区 Apple ID），见 美区 Apple ID 教程。
订阅前账号体检（据第三方订阅指南整理，未经本站实测）：
| 检查项 | 要求 |
|---|---|
| 当前订阅状态 | 必须是 Free（已有 Pro/Max 或叠加会冲突） |
| 欠款 | 必须清零（有未结清款项会阻断新订阅） |
| 安全提示 | 无"verification required"等未处理提示 |
| 自动续费 | 旧订阅已取消 |
| 登录环境 | 固定、干净的网络环境（频繁换节点易触发异常） |
最常见的翻车：充错地方。想用网页会员，跑去 console（API 平台）充了 API 额度，结果网页端还是 Free——会员和 API 额度是两套计费。付款前先确认：你要的是"会员"（网页/桌面/Claude Code 的订阅）还是"API 额度"，再选入口。已扣款但仍显示 Free 时，先核对收据邮箱与当前登录邮箱、Settings > Billing，不要新建第二份订阅。
PokePay 邀请注册通道 —— 需要境外卡订阅时再开卡，开卡前先看 App 内实际展示价。
五、哪些人别买 / 别升
- Free 够用的人：偶尔聊天、摘要，Free 的 Sonnet 5.5 / Haiku 5.5 够了，别为"Cowork"多花 20 美元。
- 只想用 Fable 5.1 的人：Pro 要额外付费、Max 占周额度一半，先算清再买。
- 急着用 Cowork 访问本地文件、又没有 Mac 的人：本地文件访问走桌面应用，网页版/移动端推出进行中，等推送。
- 想要"无限用"的人：不存在，所有套餐都有上限。
FAQ
Pro 和 Max 最大的区别是什么？ 额度。Pro 约为 Free 的 5 倍；Max 5x 约为 Pro 的 5 倍，Max 20x 约为 Pro 的 20 倍；Max 另有每月 API 额度（5x 100 美元、20x 200 美元）。模型上 Pro 已能用 Opus 5.5 / Sonnet 5.5。
Cowork 需要另外付费吗？ 不需要单独付费，含在 Pro 及以上计划里。但它在逐步推出，不是所有人打开就有。
Opus 4.6 还能用吗？ Opus 4.6 是旧型号；Opus 4/4.1 已从选择器移除。新开订阅默认用 5.5 系列，跟着旧教程选 4.x 是在用旧型号。
Claude Code 和网页会员是一回事吗？ 不是完全一回事：Pro 及以上含 Claude Code 的使用权限（共用订阅额度）；API 平台（console）的按量付费是另一套计费。充错地方是常见翻车。
Claude 注册流程是什么？ 见本站 Claude 注册教程（注册 + 订阅流程）。
一句话总结
Claude 这次真正的新东西是 5.5 系列（Opus 5.5 / Sonnet 5.5 / Haiku 5.5）+ Cowork 融入每个对话；日常用 Pro 20 美元足够，被限流再升 Max；Cowork 含在 Pro 里但逐步推出；国内订阅先做账号体检，付款前确认自己要的是会员还是 API 额度。
PokePay 邀请注册通道 —— 需要境外卡订阅时再开卡。
顺带提一句：工具买齐之后最大的浪费是"交了钱不会用"。想系统学 AI 提效（提示词、办公自动化、智能体实操），知和数智有一门 199 元的 AI 基础课，小班制，适合刚入门的新手。工具买齐了，再学怎么用好，钱才不白花。
本文更新于 2026-10-17。功能与发布时间来自 Anthropic 官方发布说明当日核验；价格为多家来源整理一致，以结账页为准；订阅成功率与代充流程未经本站实测，标注为第三方整理。